Win11设置144Hz教程详解

本文详细讲解了在Windows 11系统中成功启用144Hz高刷新率的完整解决方案，涵盖从基础设置到进阶排查的五大关键步骤：通过系统内置高级显示设置直接选择、启用动态刷新率（DRR）以触发高刷选项、利用NVIDIA/AMD/Intel显卡控制面板强制添加自定义模式、回退至传统监视器属性路径进行兼容性设置，以及最关键的——确认并更换符合DP 1.4或HDMI 2.0及以上标准的认证线缆。无论你是遇到选项缺失、无法应用还是黑屏回退等问题，这套系统化、实操性强的方法都能帮你精准定位瓶颈、绕过系统限制，真正释放显示器与显卡的高刷潜力，让游戏和日常操作更流畅、更沉浸。

如果您已确认显示器与显卡均支持144Hz刷新率，但系统中未显示该选项或无法成功应用，则可能是由于连接线缆不达标、驱动未识别EDID信息或设置路径未正确进入。以下是解决此问题的步骤：

一、通过Windows系统设置启用144Hz刷新率

该方法利用Windows 11内置高级显示界面，在硬件能力被正确识别的前提下直接选择目标刷新率，操作安全且无需第三方工具。

1、按下 Win + I 快捷键打开“设置”应用。

2、点击左侧“系统”，再点击右侧“显示”选项。

3、向下滚动至“相关设置”区域，点击“高级显示”链接。

4、确认顶部显示的是您要配置的显示器（若多屏连接，请先从下拉列表中选择目标设备）。

5、在“选择刷新率”下拉菜单中，展开列表，查找并选择 144 Hz 选项。

6、系统短暂黑屏后弹出提示框，若画面稳定无闪烁、撕裂或偏色，点击“保留”以确认生效；若异常，等待15秒将自动恢复原设置。

二、启用动态刷新率（DRR）并验证144Hz可用性

动态刷新率（DRR）功能依赖显示器支持VRR且最低刷新率≥120Hz，启用后系统会优先协商高刷新率模式，有助于触发144Hz选项的显示与激活。

1、进入“设置” > “系统” > “显示” > “高级显示”。

2、向下滚动至“刷新率”区域下方，找到“使用动态刷新率”开关。

3、将开关切换为“开”状态，系统将尝试检测并启用DRR；此时再次展开“选择刷新率”下拉菜单，144 Hz选项可能随之出现。

4、若启用DRR后仍无法选择144Hz，或出现视频卡顿、鼠标轨迹断续等现象，可立即关闭该开关以回归固定刷新率模式。

三、通过NVIDIA/AMD/Intel显卡控制面板强制添加144Hz模式

当系统设置中未列出144Hz时，显卡控制面板可绕过Windows EDID解析限制，手动创建并应用该刷新率组合，尤其适用于DisplayPort接口与认证线缆连接场景。

1、右键桌面空白处，选择“NVIDIA 控制面板”（NVIDIA显卡）、“AMD Radeon 设置”（AMD显卡）或“英特尔显卡控制中心”（Intel核显）。

2、在NVIDIA控制面板中，导航至“显示” > “更改分辨率”；在AMD Radeon设置中，进入“显示器” > “刷新率”；在Intel控制中心中，进入“显示” > “自定义分辨率”。

3、点击“创建自定义分辨率”或“添加新分辨率”按钮。

4、输入当前显示器原生分辨率（如1920×1080），并在刷新率字段中手动输入 144，确保勾选“启用此分辨率”或类似确认选项。

5、点击“测试”，屏幕将短暂黑屏验证；测试成功后点击“保存”，再于分辨率列表中将该自定义模式设为首选并应用。

四、通过传统显示适配器属性路径调用监视器刷新率设置

该路径调用Windows经典显示属性对话框，兼容旧版驱动或EDID识别异常场景，可作为系统设置失效时的备用通道。

1、右键桌面空白处，选择“显示设置”。

2、向下滚动到底部，点击“高级显示设置”（Windows 11中为蓝色文字链接，非按钮）。

3、点击页面底部的“显示适配器属性”链接（非“显示器属性”）。

4、在弹出窗口中切换到“监视器”选项卡。

5、在“屏幕刷新率”下拉菜单中，查看是否列出 144 Hz；若存在，直接选择并点击“应用”。

6、点击“确定”完成设置，系统将立即尝试切换至该刷新率。

五、更换线缆并验证物理层支持能力

刷新率受限常源于传输带宽不足，HDMI 1.4或劣质DP线无法承载1080p@144Hz所需数据量，必须确保端到端链路满足规范要求。

1、确认显示器标称支持144Hz，并查阅其接口规格——需至少为 DisplayPort 1.2 或 HDMI 2.0 及以上版本。

2、检查当前使用的视频线缆型号，若为HDMI 1.4、VGA或未标注版本的DP线，必须更换为 DisplayPort 1.4认证线缆（推荐首选）或明确标注“HDMI 2.0/2.1”的线材。

3、拔插线缆并确保两端牢固接入，避免因接触不良导致EDID通信失败。

4、更换线缆后重启电脑，再次进入“高级显示”设置，观察144Hz是否出现在下拉菜单中。

今天关于《Win11设置144Hz教程详解》的内容介绍就到此结束，如果有什么疑问或者建议，可以在golang学习网公众号下多多回复交流；文中若有不正之处，也希望回复留言以告知！