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1克等于1000毫克，因“毫”表示千分之一，故克转毫克需乘以1000，如0.075g=75mg；该关系经药品规格、检验报告及注射液浓度等多场景验证准确无误。
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空调主板更换报价是否合理需综合判断：首先确认故障诊断准确性，排除电源、保险丝或小元件问题；其次对比品牌与机型，国产1.5匹变频机主板通常500至800元，进口或大匹数机型超千元属正常；再者核查维修项目明细，避免被收取不合理附加费；最后可通过网购同型号主板或咨询官方以旧换新等方式降低成本。
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水龙头漏水需先定位漏点再针对性维修：出水口滴水换轴心垫片或阀芯，把手下渗水换三角密封垫，接管处渗水重缠生料带并紧固螺帽。
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答案：出入境禁带物品主要包括危害国家安全、生态安全及违法的物品。具体包括毒品、武器等违禁品；未经检疫的动植物及其制品，如新鲜水果、肉类，可能传播病虫害；濒危野生动植物制品如象牙、穿山甲鳞片，涉及非法贸易；侵犯知识产权的假冒商品；色情、邪教类违禁出版物；超量现金需申报，否则可能被罚没；含管制成分的药品须凭处方携带合理用量。购买纪念品时应避免野生动植物制品、文物古董及来源不明的工艺品。携带贵重物品建议保留凭证并按规定申报。若误带违禁品，轻则没收，重则罚款、拘留或面临刑事追责，因此出行前务必查询规定，不确定不携
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京东外卖优惠券主要通过京东APP领取，搜索“外卖777”可得满15-10等补贴，PLUS会员或学生10点领20元餐补，每晚8点抢券，微信“支付有优惠”可兑10元券，支付宝“惠支付”领随机立减，叠加使用更划算。
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夹心圣诞帽蛋糕需优化胚体密度、夹心稳定与帽型支撑：一、红莓粉调色蛋糕胚，控温打发蛋白霜，分段烘烤；二、修锥体帽形并注巧克力酱；三、奶酪奶油霜低温打发，分层抹面；四、裱花嘴组合做毛边与结扣；五、草莓搭奶油环收口。
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冬季手脚冰凉可因血液循环差或体质偏寒引起，通过饮食调理可有效改善。一、羊肉性温，富含蛋白质和铁，适合阳虚者食用，建议用砂锅加生姜、当归、黄芪炖煮1.5至2小时，每周1-2次。二、生姜含姜辣素，能扩张血管，每日早晨饮用一杯生姜红糖水或炒菜加姜丝可驱寒。三、桂圆补益心脾、养血安神，可用干桂圆肉、红枣、枸杞煮茶饮用，每日一次，但经期及糖尿病患者忌用。四、红枣富含铁和维生素C，每日食用5-10颗或与小米、黑米熬粥，有助于提升血红蛋白水平。五、黑芝麻富含不饱和脂肪酸和维生素E，每日食用10-15克，可磨粉加入牛奶或
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立即处理新鲜油渍可防止渗透，先用洗洁精乳化油脂并冲洗，再配合玉米淀粉吸油、牙膏分解或酒精溶解，最后常规洗涤。
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减肥晚餐控热量需调整进食顺序、用小餐具、固定时间限时吃、增膳食纤维、建非进食晚间活动：先蔬菜再蛋白最后少量主食；选小盘汤匙分装饭菜；18—19点20分钟专注用餐；加两种高纤食材、杂粮饭占2/3、餐前服奇亚籽；餐后刷牙运动、散步拉伸、饮无糖豆浆解假饿。
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Windows启动失败时可通过安装盘进入命令提示符，依次重建BCD、修复系统文件、恢复EFI启动文件来解决。
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冰箱冷藏可存3天，冷冻能存1个月；需晾凉后密封分装，避免发霉变质；复热时蒸8-10分钟恢复口感。
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跑步一小时耗能300–600千卡，取决于体重、速度与地形；脂肪供能约20分钟后显著上升，中等强度下30分钟可达50%–60%。
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