Win11降级Win10教程及数据保留方法
时间:2025-10-28 10:33:31 274浏览 收藏
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可在升级后10天内通过“恢复”选项无损回退至Windows 10,10至30天内可尝试重置系统重新激活回退功能,超过30天则需使用U盘创建Windows 10安装介质进行全新安装并提前备份数据。

如果您在升级到 Windows 11 后发现系统不兼容或操作习惯难以适应,可以尝试将其降级回 Windows 10。系统提供了在特定时间内保留个人文件的回退选项,但需注意部分应用和设置将被移除。
本文运行环境:Dell XPS 13,Windows 11
一、通过系统恢复功能降级(10天内)
Windows 11 在安装后的 10 天内会保留回退选项,允许用户无损个人文件地返回到 Windows 10 系统。此方法不会删除您的文档、图片、音乐等个人数据,但会移除升级后安装的应用程序和驱动程序。
1、点击“开始”菜单,打开“设置”应用。
2、进入“系统”类别,然后选择左侧的“恢复”选项。
3、在“恢复选项”区域,查找“返回”按钮。如果该按钮可用,说明您仍在 10 天回退期内。
4、点击“返回”,系统会提示您选择一个回退原因,选择后点击“下一步”。
5、阅读屏幕上的注意事项,确认了解回退后的影响,然后点击“下一页”继续。
6、最后点击“返回Windows 10”并确认操作,系统将开始准备回退。
7、设备将自动重启并完成降级过程,整个过程可能需要多次重启,请保持电源连接稳定。

二、使用重置功能辅助回退(10至30天内)
若已超过 10 天但未满 30 天,且系统未自动清除回退文件,可通过重置电脑的方式重新激活回退选项。此方法可在保留个人文件的前提下重置系统环境,为回退创造条件。
1、打开“设置”应用,导航至“系统”>“恢复”。
2、在“恢复选项”中,选择“重设此电脑”功能。
3、选择“保留我的文件”选项,以避免个人数据丢失。
4、按照提示完成重置流程,系统将移除第三方应用并修复系统设置。
5、重置完成后,检查“恢复”页面是否重新出现“返回”按钮。
6、若按钮出现,立即点击“返回到Windows 10”并按向导完成降级。

三、创建Windows 10安装介质进行全新安装
当超过 30 天回退期限或系统文件已被清理时,无法使用内置回退功能。此时需通过创建 Windows 10 安装介质进行手动降级。此方法为全新安装,需提前备份所有重要数据。
1、访问微软官方网站,下载“媒体创建工具”(Media Creation Tool)。
2、准备一个容量至少为 8GB 的空白 U 盘,并将其连接至电脑。
3、运行媒体创建工具,选择“为另一台电脑创建安装介质”,然后选择 Windows 10 版本。
4、工具将自动下载 ISO 文件并制作可启动的安装 U 盘。
5、插入制作好的 U 盘,重启电脑,在启动时按下 BIOS/UEFI 启动菜单键(如 F12 或 Esc)。
6、从 U 盘启动,进入 Windows 10 安装界面。
7、选择语言后点击“现在安装”,在输入产品密钥界面选择“我没有产品密钥”。
8、在安装类型中选择“自定义:仅安装 Windows(高级)”。
9、选择当前系统所在的磁盘分区,可考虑格式化该分区以确保干净安装。
10、点击“下一步”开始安装,等待安装程序完成文件复制与配置。
以上就是《Win11降级Win10教程及数据保留方法》的详细内容,更多关于的资料请关注golang学习网公众号!
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