护眼小妙招，守护孩子视力健康

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家长应关注孩子的视力健康，不能只看重学业成绩而忽略日常用眼习惯。科学规划作息时间，限制电子产品的使用时长，鼓励孩子多参与户外活动，定期进行视力检查，有效预防近视的发生。

1、 孩子持续阅读一段时间后，应适时休息双眼，养成良好的护眼意识，防止视疲劳。

2、 应从幼儿阶段就开始引导孩子形成健康的用眼行为，减少视力问题的发生风险。

3、 读写时保持规范姿势，做到“一尺一拳一寸”，预防因错误姿势引发的视力下降。

4、 阅读环境应光线明亮、均匀，避免在过暗或强光直射下看书，保护眼睛健康。

5、 坚持做眼保健操，经常远眺自然景色或绿色植物，有助于缓解眼部疲劳，维护良好视力。

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