Win11关闭自动更新设置教程

如果你正被Windows 11频繁的自动更新困扰——工作被意外重启打断、宝贵带宽被后台下载占用，或新更新引发软件兼容性问题，这篇文章正是为你量身定制的实用指南：它系统梳理了六种切实可行的停用方案，从设置中简单暂停（适合临时需求）到注册表深度修改、服务禁用、组策略锁定及计划任务拦截，覆盖家庭版与专业版全场景，兼顾操作安全性与效果持久性，助你真正掌控系统更新节奏，让电脑回归稳定高效的工作伙伴。

如果您希望阻止 Windows 11 系统在后台自动下载和安装更新，可能是因为更新干扰了重要工作、占用带宽或引发兼容性问题。以下是六种可操作的停用方法，覆盖临时暂停与永久禁用两种需求：

一、通过系统设置暂停更新

该方法利用系统内置的“暂停更新”功能，无需管理员权限，适用于所有版本（包括家庭版），但属于临时性控制，最长仅支持35天（5周）有效期。

1、按 Win + I 键打开“设置”应用。

2、在左侧导航栏点击 Windows 更新。

3、在右侧页面中点击 暂停更新 右侧的下拉箭头。

4、从菜单中选择 暂停 5 周，确认状态变为“已暂停”并显示截止日期。

二、修改注册表延长暂停时限至10年

此方法绕过系统默认35天限制，通过注入注册表键值将暂停周期设为3650天（约10年），适用于家庭版与专业版，且不破坏系统服务结构。

1、按 Win + R 键，输入 regedit 并回车，以管理员身份运行注册表编辑器。

2、依次展开路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings。

3、在右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32位) 值，命名为 FlightSettingsMaxPauseDays。

4、双击该值，选择 十进制，数值数据填入 3650，点击确定。

5、关闭注册表编辑器，重启“设置”应用或重新登录系统，再次进入 Windows 更新 页面，即可在暂停选项中看到长达10年的可选周期。

三、禁用 Windows Update 服务

直接终止 Windows Update 服务进程，可阻断所有自动更新行为，效果彻底，但需注意部分系统功能（如 Windows 安全中心更新）可能受影响。

1、按 Win + R 键，输入 services.msc 并回车。

2、在服务列表中找到 Windows Update，右键选择 属性。

3、将 启动类型 改为 禁用，点击 停止 按钮终止当前运行的服务。

4、切换到 恢复 选项卡，将“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”全部设为 无操作，点击应用并确定。

四、使用本地组策略编辑器禁用更新

该方法在策略层面锁定自动更新机制，稳定性高，仅限 Windows 11 专业版、企业版及教育版用户可用，家庭版无法启用 gpedit.msc。

1、按 Win + R 键，输入 gpedit.msc 并回车。

2、依次展开：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新。

3、双击打开 配置自动更新，选择 已禁用，点击确定。

4、在同一路径下，双击打开 删除使用所有 Windows 更新功能的访问权限，选择 已启用，点击确定。

五、禁用 Windows Update 相关计划任务

系统依赖任务计划程序触发更新检查与下载流程，禁用关键任务可切断其自动化链条，操作轻量且易于恢复。

1、按 Win + R 键，输入 taskschd.msc 并回车。

2、在左侧导航树中依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate。

3、在右侧任务列表中，右键单击 Scheduled Start，选择 禁用。

4、如有需要，可同步禁用 sih 和 usoclient 下的相关任务（如 StartScan、StartDownload 等）。

六、通过注册表创建策略级禁用项

此方法模拟企业组策略行为，在注册表中手动建立 Policies 路径及 AU 子项，实现与组策略同等效力的禁用效果，兼容所有版本。

1、按 Win + R 键，输入 regedit 并回车，以管理员身份运行。

2、导航至：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。

3、在 Windows 项下右键 → 新建 → 项，命名为 WindowsUpdate。

4、在新建的 WindowsUpdate 项下再新建一项，命名为 AU。

5、在 AU 项右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32位) 值，命名为 NoAutoUpdate。

6、双击 NoAutoUpdate，将数值数据由 0 改为 1，点击确定。

今天带大家了解了的相关知识，希望对你有所帮助；关于文章的技术知识我们会一点点深入介绍，欢迎大家关注golang学习网公众号，一起学习编程~