Win11暗色主题怎么开？详细步骤教程

想让Windows 11系统界面全面变暗，缓解夜间用眼疲劳、提升视觉舒适度？本文详细拆解了五种高效启用全局暗色主题的实用方法——从系统设置一键切换、快速面板即时响应，到按日出日落智能适配、依固定时段精准调度，再到自定义昼夜双模式自动轮换，无论你是追求原生简洁、高频切换，还是需要高精度定时或地理位置感知的自动化体验，都能找到最适合你的解决方案。

如果您希望将 Windows 11 系统界面整体调整为黑色或深灰背景，以降低视觉疲劳并提升夜间使用体验，则可通过系统内置功能或第三方工具实现全局暗色主题启用。以下是多种可行的操作路径：

一、通过系统设置直接启用全局暗色主题

该方法调用 Windows 11 原生“颜色”配置模块，一次性修改系统 UI 核心组件（包括开始菜单、任务栏、操作中心、文件资源管理器主窗口及多数原生应用）的渲染模式，使界面立即呈现深色外观，无需重启或安装额外组件。

1、按下 Win + I 快捷键，打开“设置”应用。

2、在左侧导航栏中点击 个性化，然后在右侧内容区选择 颜色。

3、在“选择模式”下拉菜单中，点击并选择 深色 选项。

4、向下滚动至“应用模式”区域，确保已勾选 将深色模式应用于系统 和 将深色模式应用于应用 两项。

二、使用快速设置面板一键切换暗色主题

此方式绕过完整设置层级，所有操作集中在屏幕右下角系统托盘区域完成，响应即时且不中断当前工作流，适用于临时快速调整或高频切换场景。

1、点击任务栏右下角系统托盘中的 网络/音量/电池图标，展开快速设置面板。

2、在面板中找到并点击 亮度和颜色图标（太阳与月亮组合图案）。

3、在弹出的颜色模式选项中，直接点击 深色 按钮完成全局切换。

三、配置自定义模式实现日间/夜间双主题自动切换

该方式允许用户分别指定白天与夜晚使用的界面模式，系统依据设定时间段或天文时间自动轮换，兼顾控制精度与自然节律适配，不依赖第三方工具。

1、进入“设置” > “个性化” > “颜色”页面。

2、在“选择模式”下拉菜单中，选择 自定义。

3、在“选择默认Windows 模式”中设定为 浅色，在“选择夜间模式下的Windows 模式”中设定为 深色。

4、向下滚动至“夜间模式”区域，点击“夜间模式计划”并开启开关。

5、设定计划方式为 日落到日出，系统将基于设备地理位置自动计算切换时刻；或选择 自定义时间段（例如：20:00 至 06:00）。

四、借助 PowerToys Light Switch 实现日出日落智能切换

PowerToys 是微软官方发布的高级工具集，其 Light Switch 功能可基于设备实时地理位置获取本地日出日落时间，并据此全自动触发系统级深色/浅色模式切换，精度高于固定时间设定。

1、打开 Microsoft Store，搜索 PowerToys，确认发布者为 Microsoft Corporation 后点击“获取”安装。

2、安装完毕后，从开始菜单启动 PowerToys 应用。

3、在左侧功能列表中定位并点击 Light Switch。

4、将主开关滑块拖动至 开启状态。

5、在“时间表”部分，将模式设为 日出日落。

6、点击“位置”旁的选择按钮，授权 PowerToys 访问设备 位置信息。

7、于“最后行为”区域，勾选 将深色模式应用于系统 和 将深色模式应用于应用 两项。

五、利用 Auto Dark Mode 设置固定时间段自动切换

Auto Dark Mode 是开源免费工具，支持用户手动设定任意起止时间点，不依赖地理位置数据，适合作息规律固定或需避开系统默认日升日落时间的用户。

1、在 Microsoft Store 中搜索 Auto Dark Mode 并完成安装。

2、安装完成后启动该应用。

3、在主界面中点击 Time schedule 或类似标签。

4、设定深色模式开启时间为 20:00，关闭时间为 06:00。

5、点击 Save 或启用开关，使计划生效。

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