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彩虹是雨后阳光经水滴折射、一次内反射和再次折射形成的外红内紫弧形光谱，因42°圆锥面投影呈弧状；副虹由两次内反射产生，色序相反、亮度更弱。
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100千卡热量可通过多种跑步方式消耗：慢跑（8公里/小时）需12分钟（60公斤）或10分钟（75公斤）；快跑（12公里/小时）约8分钟；间歇跑10分钟；坡度跑（10%坡度）15分钟；跳绳约8分钟。
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可通过政务APP、微信/支付宝小程序、银行账户明细及短信通知四种方式查询育儿补贴到账情况：政务APP需下载本地官方应用并实名登录；小程序须认准官方标识；银行端核查近30日含“育儿补贴”字样的入账；短信注意1063/1069号段且不索要密码。
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洗澡时容易想唱歌是因为浴室声学效果好、身心放松且独处无干扰；建议普通清洁10–15分钟，老人小孩等特殊人群5–8分钟，超时或水温过高易致皮肤干燥、头晕等不适。
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航母常规航速通常为30节，即55.56公里/小时；该值综合动力、流体、经济性与战术需求确定，美尼米兹级/福特级达33节，法戴高乐号27节，中国辽宁舰/山东舰27–30节，俄库舰因老化降至24–26节，英伊丽莎白级为25节。
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圆通快递官方查询入口为https://www.yto.net.cn/，无需登录即可通过简洁界面输入运单号实时追踪各类包裹物流状态，支持多设备访问与历史记录保存，页面响应快且数据更新及时；依托广泛服务网络，可精准显示全国范围配送进度及负责站点，跨省与偏远地区信息亦清晰完整；同时提供寄件指引、运费估算与常见问题解答等实用功能，提升用户使用体验。
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根据包裹状态选择相应方式修改韵达快递地址：未发货时联系商家更改；已发货可拨打客服95546或联系派送网点；在途件可通过App申请修改。
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冷冻馒头建议1个月内食用最佳，最长不超过3个月；需密封分装、标注日期，冷冻温度保持-18℃以下；复热时无需解冻，蒸锅中火蒸8分钟或微波喷水加热30秒；变硬馒头可烤制或炒菜再利用，发现霉点应整颗丢弃。
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养老金指数化是通过计算历年缴费基数与对应年份社平工资的比值并取平均，得出平均缴费工资指数，该指数越高，退休后领取的养老金越多；其计算公式为：平均缴费工资指数=（Σ各年度缴费基数÷对应年度社平工资）÷缴费年限，影响因素包括缴费基数、年限、地区社平工资及中断情况；例如张三25年平均指数1.0，退休时社平工资8000元，则基础养老金为8000×(1+1.0)÷2×25×1%=2000元。
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可通过中国邮政官网、地图应用或专业APP查询江西邮编。①访问chinapost.com.cn，进入邮编查询页面，输入江西省及具体地址，获取如330000等对应邮编；②使用高德或百度地图搜索如“赣州市章贡区文清路188号”，在详情页查看显示的341000等邮编信息；③下载“邮编库”或“快递100”APP，输入“吉安井冈山”等关键词，选择精确地址后即可获取343000等邮编及周边网点信息。
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2026年元旦放假时间为1月1日（周四）至1月3日（周六），共3天；其中1月1日为法定节假日，1月2日、3日为周末连休，1月4日（周日）调休上班以衔接完整工作周，不额外增加工作负担。
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手腕疼痛可由过度使用、扭伤、腱鞘炎等引起，可通过冷热敷交替、拉伸练习、佩戴护腕、按摩穴位及调整姿势缓解。1、急性期48小时内冷敷，之后热敷；2、每日进行轻柔拉伸；3、选用合适护腕支具，避免过紧；4、按压阳池穴、合谷穴及前臂痛点；5、保持手腕中立位，避免长时间握持重物，减少重复性劳损。
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1克拉钻戒价格从3500元（培育入门）到15.2万元（天然高端）不等，保值性差，回收价仅原价3–5成，培育钻石基本无回收渠道。
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答案是内向或外向取决于能量来源、注意力方向及恢复方式。通过观察社交后的精力变化、注意力聚焦内外、MBTI的E/I得分及长期行为模式，可判断性格倾向：若独处充电、偏好内省、社交后需恢复，则偏向内向；反之则偏向外向。
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防滑垫油污堆积易致滑倒和细菌滋生，需定期清洁。先用去油剂预处理油污区，静置后刷洗；手洗时用温水加中性洗涤剂浸泡揉搓，清水冲净后平放阴干；机洗前确认标识，装入洗衣袋选轻柔模式，冷水低泡洗涤，洗后检查并平铺晾干；日常每周用白醋水擦拭，彻底干燥后再使用，长期不用应清洁卷起存放于干燥处。
